Kap.6, čl.2 – Prekvapivé účinky plného rytmického dýchania

Je skutočne prekvapivé, aké prednosti má používanie plného dýchania: Do istej miery sa dajú odstrániť vrásky, farba pleti na tvári je po ňom zdravšia a výraznejšia a rovnako farba kože na celom tele. Pomocou určitých dychových techník sa môžete zbaviť bolestí a rany sa rýchlejšie hoja. Nikdy však nezabúdajte, že bolesti sú varovným signálom tela, a preto si každopádne zaslúžia pozornosť.

Nečudujte sa, ak sa bolesti v dôsledku liečivého dýchania najprv zväčšujú. Príčina spočíva v tom, že človek dýchajúci týmto spôsobom sa na bolestivé miesto zvlášť sústredí, takže informáciu o bolesti vníma teraz zreteľnejšie, po chvíli však nastúpi výrazné zmiernenie bolesti.
Po operácii alebo počas choroby sprevádzané bolesťami by ste mali plné dýchanie robiť zvlášť svedomito. Ak musíte bez toho ležať v posteli, potom by ste mali využiť príležitosť a čo najviac podporiť liečivé sily vlastného tela.
Liečivé dýchanie spočíva v schopnostiach koncentrovať pomocou predstavivosti a sústrediť životnú energiu, ktorú pri dýchaní neustále naberáte a ktorá sa normálne rozdeľuje po celom tele, a zamerať ju na celkom určitú oblasť tela tak, aby tam mohla pôsobiť v prospech vášho zdravia.
Ale aj pri zvýšenej telesnej alebo duševnej námahe môžete, a tiež by ste mali, využiť možnosti vedomého nabitia životnou silou k tomu, aby ste naplnili svoje telo aj ducha novou vitalitou a zvýšili svoju výkonnosť.

Svoj názor môžete vyjadriť aj v diskusnom fóre našej školy