Psychokybernetika

     Jedna pacientka mi pred časom  rozprávala nasledujúci prípad. Trpela chronickou nespavosťou a musela neustále užívať lieky. Nakoniec každý večer brala štyri prášky na spanie. Raz však omylom zamenila prášky na spanie za ľahké preháňadlo a potom, ako obvykle, zaspala.

      Ďalší deň sa síce divila, že má hnačky, ale inak ju nič nenapadlo. Keď si večer nasledujúceho dňa znovu z rovnakej tuby vzala štyri “prášky na spanie” a ráno hnačky zosilneli, spozornela a prišla na svoju chybu. Spoznala, že môže bez prášku zaspať rovnako dobre, a od tej doby už žiadne nebrala.

     Na tomto mieste by som vás chcel zoznámiť s veľmi účinnou technikou, ktorá vám pri správnom používaní pomôže vyriešiť väčšinu vašich problémov.

     Predovšetkým vtedy, keď ide o zmenu nežiadúceho stavu:
          - nech už sa chcete zbaviť nevhodných návykov, napríklad odvyknúť si od fajčenia,
          - alebo chcete zmeniť postoj k svojmu povolaniu
          - alebo k ľuďom okolo seba.

     Vedci zistili, že človek sa v priemere musí niečo učiť deväťkrát, než je to prijaté do dlhodobej pamäti tak, že si na to kedykoľvek môže spomenúť.
     Pokiaľ ste sa pomocou tabuľovej techniky zbavili nejakého nežiadúceho chovania, nemá byť iba dôkladne   “vymazané”, ale musíte si zároveň natrvalo upevniť novonadobudnuté chovanie. To sa deje neustálym opakovaním.

     Pri uplatnení techniky 21 dní k tomu stačí 21 dní, pokiaľ k opakovaniu dochádza bezprostredne pred zaspatím a bezprostredne po prebudení.

     Takmer vo všetkých prípadoch dosiahnete požadovaný cieľ pomocou tabuľovej techniky a techniky 21 dní.
      Pokiaľ však aj tak nie je výsledok presvedčivý, doporučuje sa použitie “techniky 3 mesiacov”.

     Je dávnym snom ľudstva nájsť studnicu mladosti.
     Akonáhle človek zostarne a ochorie, stačí mu, aby sa zašiel vykúpať, a vystúpi z vody opäť zdravý a mladý. Takáto studnica zostane však zrejme len snom.

     Omladenie zvnútra, pomocou duševných techník, je však možné.
     Pri uplatnení týchto techník sa budete omladení nielen cítiť, čo vám potvrdí aj kritický pohľad do zrkadla, ale budete skutočne vyzerať mladší!

     Na jednej americkej detskej klinike došlo pred časom k prípadu, ktorý vzbudil veľkú pozornosť. Deväťročný  chlapec ochorel nevyliečiteľnou rakovinou krvi a lekári si už nevedeli rady, ako mu pomôcť.
     Choroba sa však náhle zastavila. Výsledky vyšetrení boli deň zo dňa lepšie. Po niekoľkých týždňoch záverečné vyšetrenie ukázalo, že všetky choré bunky z krvi zmizli. Chlapec mohol byť prepustený ako úplne uzdravený. Takýto prípad nebol doteraz známy. Čo sa stalo?

     Tak aj vám môže pomôcť iba viera v účinok, ktorý sa isto dostaví. Ako by vám mohlo podvedomie veriť, keď sami máte ešte pochybnosti?

     Vaše duševné sily, podporované vašimi citmi, sa musia úplne zamerať  na cieľ, na požadovaný výsledok a tento obraz musia vždy znovu uložiť do podvedomia. Aj najmenšia pochybnosť znižuje výsledok alebo ho znemožňuje.

     Keď pri jazde autom pridáte súčasne plyn a zabrzdíte, potom sa protikladné účinky vzájomne vyrušia, auto zostane stáť, alebo sa pomaly povlečie ďalej. Takisto je to aj v prípade, keď chcete na jednej strane silou duše dosiahnuť nejaký výsledok a na druhej strane tento výsledok pochybnosťami znemožňujete.

     Človek dokáže žiť niekoľko týždňov bez potravy, vydrží dva dni bez pitia, ale len pár minút bez dýchania. Už z tejto skutočnosti vidíme, ako je dýchanie pre náš život dôležité.
     Rovnako tak je však isté, že neustále chybné dýchanie musí viesť k poruchám a neskôr k ochoreniu. Táto informácia nie je nová, veď už aj najstaršie čínske a indické zdravotné náuky o tom podávajú správu a predpisujú presné dychové cvičenia, ktoré sú aj podľa najnovších poznatkov prekvapivo účinné.
     Postupne sa aj v západnom svete presadzuje poznatok, že správne dýchanie je umenie. Či vôbec a nakoľko toto umenie ovládame, rozhoduje nielen o našej výkonnosti a našom zdraví, ale do značnej miery aj o našom duševnom rozvoji.

     V Indii sa cvičí vedomé, pokojné dýchanie, aby sa rozvinuli najcennejšie vlastnosti mozgu a jasnosť myslenia - aby tak človek ovládol prúd životnej sily.

      Keď teraz ovládate rytmické plnohodnotné dýchanie, mali by ste sa ešte naučiť zameriavať jeho blahodárne účinky na jednotlivé oblasti tela alebo orgány.
     V prvej chvíli to snáď môže vypadať neuveriteľne. Indický jogíni však toto umenie ovládajú už po tísícročia a dosahujú ho pomocou imaginácie.
     Aj my použijeme zázračnú silu imaginácie, aby sme svoj dych dokázali podľa ľubovôle riadiť.

     Poznám jedného šťastného človeka, ktorý ešte nikdy v živote netrpel bolesťami hlavy.
     Od detstva bol zvyknutý priemetnuť si každý večer pred svojím duševným zrakom ešte raz denné  udalosti a zvažoval, čo urobil zle a čo dobre. Tak žil neustále sám so sebou v harmónii a “nespôsoboval si” žiadne zbytočné bolesti hlavy. Tým šťastným človekom som ja sám a môžem vám len poradiť, aby ste to robili ako ja. Ani vy si nespôsobujte zbytočné bolesti hlavy.

    Prečo si človek spôsobuje bolesti hlavy?

     V televízii som videl príbeh jednej mladej ženy, ktorá mala hrozný strach z mačiek. Tento strach v nej stačila vyvolať aj neškodná plyšová hračka alebo obyčajný obrázok mačky.

     Pri jednom pokuse ju priviedli do miestnosti, v ktorej asi v päťmetrovej vzdialenosti čakala terapeutka s mačkou na kolenách. Mladá žena zostala stáť ustrašene pri dverách, rozpačito sa hrala s prstami a očividne nevedela, ako sa má chovať. Keď ju potom terapeutka vyzvala, aby postúpila o krok bližšie, zlyhali jej nervy a ona s krikom vybehla z miestnosti.

     Existuje množstvo odtučňovacích kúr a všetky majú jedno spoločné: pomôžu len prechodne.
     Keď sa človek konečne rozhodne, že bude poctivo držať redukčnú diétu, potom v prvých týždňoch zaznamená takmer vždy úspech. Človek sa raduje z každého zhodeného kila a už sa tiež cíti ľahší a sviežejší, ale naraz to nejde ďalej. Začnete dokonca znovu priberať na váhe, nech diétu akokoľvek dodržiavate.
     Lekár, psychológ a odborník na správnu výživu dr. L. Kotkin to vierohodne opísal vo svojom vynikajúcom diele “Jedz, premýšľaj a schudni”.
     Bez spolupráce podvedomia človek neschudne. Prečo je to tak?

     Tabuľová technika
     Napíšte na svojom mieste duševného uvoľnenia na tabuli s čiernym okrajom najskôr to, čomu sa v budúcnosti chcete vyhnúť, napríklad čokoládu, zákusky atď.
     Potom na tabuľu s bielym okrajom napíšte to, čomu budete v budúcnosti dávať prednosť, ako tvaroh, ovocie atď. , úplne podľa svojej chuti.
     Potom s odporom zničte tabuľu s čiernym okrajom vrátane toho, čo pôsobí tučnotu, a zafixujte si dobre všetko, čo ste napísali na tabuľu s bielym okrajom.

     Pozitívna obrazová technika

     Každý dnes vie, ako prebieha počatie a samozrejme tiež vie, že je nemožné dieťa splodiť čiste duchovnou cestou.
     Len málokto však vie, že chybný duševný postoj môže počatiu zabrániť, aj napriek tomu, že obaja partneri po dieťati túžia a tešia sa najlepšiemu telesnému zdraviu.

     Nespočetné manželské páry si roky márne želajú dieťa, ale naraz, väčšinou vtedy, keď už sa vzdali všetkej nádeje, sa ich želanie predsa len splní. Možno si poviete, že je to náhoda. Lenže náhoda neexistuje. Sme to my sami, kto svojimi myšlienkami určujeme svoje životné okolnosti a celý osud. Pretože myšlienky sú tou najväčšou silou na tomto svete.