Rovnako ako pri meditácii alebo pri autogénnom tréningu sa musíme najskôr uvoľniť.
Odoberte sa do pokojnej miestnosti a postarajte sa, aby ste neboli rušení. Je ľahostajné, či sedíte alebo ležíte, ale urobte si úplné pohodlie. Rozopnite si prípadne golier a povoľte kravatu a opasok.
Zavrite oči a úplne sa uvoľnite.
Sústreďte sa v myšlienkach najskôr na svoje chodidlá a nohy. Pociťujte a úplne zreteľne vnímajte, ako sa vaše nohy úplne uvoľňujú. Dych je úplne pokojný a pravidelný. Kedykoľvek vydýchnete, ponorte sa ešte hlbšie do tohto nádherného pocitu úplného uvoľnenia. Kedykoľvek vydýchnete, ponorte sa ešte o stupeň hlbšie. Vaše nohy sú teraz dokonale uvoľnené.
Potom sa sústreďte na svoje dlane a ruky. Tiež vaše dlane a ruky sa stále viac uvoľňujú. Čím viac sa vaše dlane a ruky uvoľňujú, tým sú ťažšie - stále ťažšie a ťažšie. Dlane a ruky sú teraz úplne uvoľnené a veľmi ťažké. Cítite príjemnú únavu a tiež vaše viečka sú stále ťažšie. Vnímajte, ako vaše viečka ťažejú a ťažejú. Vaše viečka sú teraz úplne ťažké a pevne zavreté.
Uvoľnite teraz tiež drobné svaly okolo očí a okolo úst a vnímajte, ako sa úplne uvoľňuje vaša tvár. Celé vaše telo je teraz dokonale uvoľnené!
Pri každom dychu cítite a vnímate úplne zreteľne, ako sa postupne prepadáte hlbšie a stále hlbšie - hlbšie a hlbšie do tohto nádherného pocitu pokoja a uvoľnenia. Cítite sa úžasne dobre a ste ponorení hlboko a pevne do nádherného, blahodárneho pokoja.
V tomto nádhernom, blahodárnom a hlbokom pokoji sa úplne sústreďte na predstavu myšlienky, ktorú si želáte. Nenechajte sa vyrušiť žiadnou inou myšlienkou a úplne sa oddajte požadovanej predstave.
V tomto nádhernom pokoji a uvoľnení sa doširoka otvára brána k vášmu podvedomiu a požadované myšlienky a predstavy do nich úplne ľahko a hlboko prenikajú. Vaše pozitívne myšlienky a predstavy sa tam stanú súčasťou vašej osobnosti a silou vášho podvedomia sa budú stále viac a viac uskutočňovať.
Uvedomte si, že príčinou každej choroby je vnútorná disharmónia a že máte moc správnym myslením túto disharmóniu odstrániť. Využite túto moc a naplňte sa pomocou pozitívnych myšlienok harmóniou, a tým aj zdravím. Naplňte sa hlbokým pocitom vďačnosti za tento dar.
Majte pochopenie pre svojich ešte nevedomých blížnych a podieľajte sa na ich starostiach a núdzi. Zabudnite občas na vlastné problémy a pokúšajte sa pomáhať podľa svojich síl. Zatiaľ čo budete týmto nesebeckým spôsobom pomáhať iným, naraz prekvapene zistíte, že sa tým vyriešili aj vaše vlastné problémy. Vďačne rozpoznáte, že každý dobrý čin v sebe skrýva už odmenu. Pretože každým dobrým činom sa uvoľňujú pozitívne sily,ktoré pôsobia na darcu. Pri správnom uplatnení tohto zákona sa akoby sama o sebe vyplní túžba po zdraví a šťastí.
Pokiaľ ešte zameriavate svoju pozornosť na vlastné problémy a ťažkosti, dovtedy zostávajú skutočnosťou.
Až keď sa na chorobu zadívate ako na porušenie svojej vnútornej harmónie, čím choroba skutočne je, postačí myšlienka, že ste vnútorne už v naprostej harmónii a stane sa to skutočnosťou. Choroba, ktorá vlastne len signalizovala vnútornú disharmóniu, tým sama od seba zmizne.
Neukazujte preto svojmu podvedomiu nikdy cestu, ale cieľ. Jedine tak rozvinie plnú silu tejto myšlienky, aby cieľ uskutočnilo.
Aj keď sa do vášho vedomia neustále vtiera bolesťami vaša choroba, zamerajte svoje myšlienky výhradne na svoje zdravie. Akonáhle sa totiž aj v myšlienkach zaoberáte svojou chorobou, dokážete sa len ťažko uzdraviť. Akonáhle však vidíte sami seba ako zdravého človeka, zaoberajte sa len svojím zdravím a predstavujte si, čo budete chcieť všetko urobiť, až budete úplne zdraví, už sa ani uzdravovať nemusíte - zdraví už ste.
Pokiaľ aj tak pochybujete o moci myšlienok, potom si spomeňte na slová, ktoré pred niekoľkými rokmi napísal slávny britský astronóm sir James Jeans:
“Prúd ľudského poznania sa nezadržateľne pohybuje smerom k nemechanickej skutočnosti: vesmír sa stále viac rovná skôr veľkej myšlienke než veľkému stroju. Duch sa už nejaví ako náhodný votrelec v ríši hmoty. Postupne v nás klíči poznanie, že by sme ho mali ďaleko skôr rozpoznať ako tvorcu a pána tejto ríše."
I biblia stále znova svedčí o tom, že Ježiš sa chorých, ktorí ho prosili o uzdravenie, najprv pýtal: “Veríš?” A keď už boli uzdravení a vracali sa k nemu, aby mu za uzdravenie poďakovali, potom túto vďaku vždy odmietal so slovami: “To tvoja viera ťa uzdravila!”
Teda: Ježiš už vtedy ukazoval cestu k duchovnému sebauzdraveniu.
Množstvo ľudí sa sťažuje, že ich stihol krutý osud mnohými chorobami, a pritom nevedia, že to len my sami si stále znova určujeme svoj osud. Netušia, že naše myšlienky sú naším osudom. A tak, zbierame len to, čo sme svojimi myšlienkami skôr zasiali, a hovoríme tomu osud.
Zároveň však svojimi myšlienkami neustále rozsievame to, čo zajtra budeme nazývať svojím osudom.
Preto, už dnes začnime siať to, čo zajtra chceme radostne zožať. Buďme si neustále vedomí:
"Že, len naše myšlienky sú naším osudom!"
P.S. Zaujal, resp. upútal, Vás niečím tento článok?
Budeme radi, ak svoj názor naň vyjadríte v diskusnom fóre.
Článok je prevzatý z knihy “Uzdrav sám seba" od Kurta Tepperweina
| < Prechádzajúca | Ďalšia > |
|---|
